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🙏🏼👏👏👏🤩maravilhoso treino! Obrigadaaaa

Maravilhoso treino, obrigadaaaa 🙏🏼👏👏👏🤩💯😘🌹

dia 27/07/2024

Nossa, comecei hoje 27/07/2024 Estava muito sedentária, até para subir escada me cansava demais, consegui fazer a primeira etapa, mas na segunda já estava pingando suor e sentindo que ia desmaiar kkkk Precisei parar na segunda etapa, vou avançando um pouco mais a cada dia, daqui um mês eu volto para dar um Feedback 😂😊

Treino muito bom👏👏 treino faz 2 anos, corrida, musculação, natação, e senti muito esse treino, realmente muito bom

Comecei hoje! Só consegui ir até a segunda sessão não consegui fazer a última, to aqui deitada toda dolorida, tomara que amanhã esteja melhor e que eu consiga continuar. É bem intenso com perseverança logo bou conseguir completar as 3.

Eu adoro que os primeiros são fortes e os últimos mais tranquilos! Gostei bastante dessa prof. 😊

Te assistindo de Portugal

Amei

Treino massas comecei.

Meu Deus, to morrida

Comecei hj a fazer esse treino hj 25/07/24. Suando horrores, rs morta mais estou bem. treino muito bom. Ñ VOU PARAR!!! Curtam para me motivar 💪💪💪

👍👍👍👍👍👍👍

gente não desistam, os treinos DAO RESULTADO

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Começando primeira fez Atual:48kg Meta: 40kg Tenho 1.47cm

É a segunda vez que faço, meu corpo todo está dolorido, acredito que está fazendo efeito. Muito obrigada pelo seu tempo.

És demais❤

Começando hoje, tô morta que treinoooooooo foi esse!!!!??? misericórdia!!! Tô morrendo mas passo bem 😅😅😅😅😅😅😅

Que treino top dos top obgda vai me ajudar muito já ganhou uma nova escrita🎉❤❤

Mano esse treino é o melhor,tenho 15 anos e faço todos os dias a tarde e está me ajudando muito, tenho 1.76 de altura e 72kg Objetivo:65kg

Comecei a 4 dias estou atualmente com 76kl daqui a 30 dias volto pra falar o quanto elimei curtem pra eu não esquecer

Bem clichê falar isso kkkk mas SIM eu tô começando hoje, e SIM eu volto daqui a 4 dias pra falar is resultados 25/07/24 Peso 60.20 kg

Dia 1 - 25/07/2024 1,58 cm 66 kg Volto para atualizações 💪🏼

Tre8no incrível. Exatamente o que estava procurando. Em alguns exercícios coloquei uma carguinha, maravilhoso! Quase morri! Kkkkk

Amei

Comecei hj: 24/07/24 49 k 1,50 de altura Seja o que Deus quiser 🙏🏻

Eu só amoooo esse treino e já tem anos ❤❤

Oi galera,não comecei a fazer hj nao,eu comecei a fzer exercícios quando estava com 69kg,eu chegueu aos 66kg e parei de fazer exercício,mas agora me motivei mais e já perdi mais um kg com outros exercícios,comecei esse hoje,eu tenho 1,61 com 65kg minha meta e 57kg,ou seja,vou eliminar 8kg,eu vou fazer esse treino trez vezes na semana,e em outros 3 dias vou fazer outro treino,mas treino pra afinar braço, Me desejem forças pra continuar,daqui um mes eu venho atualizar vcs

Comecei hoje, daqui a 30 dias volto pra falar se tive resultados 😊

Cara eu suei muito cansaco de mas 😅primeira vez fzd isso

Começando no dia 24/07/2024 Idade:19 anos Peso: 87 Tamanho: 1,59 Daqui a um mes volto pra dizer o resultado. Obs: estou usando o celular do meu pai, sou uma menina.

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Gnt já tem uns 3 dias q comecei a fazer, mas sempre paro no meio do vídeo, eu qro conseguir fazer o vídeo inteiro, será q vcs podem me motiva pra n desistir deixando o coração? 😕

Fiz na segunda-feira, hoje é quarta e estou com as coxas doloridas kkk é um cardio que pega muito as coxas amei, vamos de hipertrofia 🤩

Morri nos 7 minutos.... Sedentarismo mandou lembranças kkkkkkkkk

Eu quase morro 😂😂😂

Gostei muinto

Eu tou tão cansando que nn consigor nem andar de tanta dor tu e doido ja tou salvando o videu para fazer de novo gostei mais quaser morri serio ksksks Tchau

Comecei hojeeeee !! 💪🏻❤

👍👍👍

comecei ontem e pretendo fazer ao menos 5x na semana. É puxado, mas sei que dará ótimo resultados ❤

Estou com 145kg e tenho asma. Comecei hj conseguir fazer 10 de cada exercício. Parei no descanso de 1min suando muito! Amanhã eu volto e creio q aos poucos vou aumentando.

faço esse toda semana, eu amo e odeio hahhaha

Incrível, quem começou depois do mês de Junho, curta aqui para me dar motivação ☺️

Começou as 4:45. primeiro dia: (24 de julho deu certo) Me acompanhe

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Amei, aula top